致敬科学，致敬生命！ 参考文献： Tracking clonal evolution during treatment in ovarian cancer using cell-free DNA. Nature. 2025 Oct 1.明明睡了8小时，醒来还是觉得累？睡不着刷手机行不行？数羊，热牛奶能助眠吗？午休该不该睡？ 在这一期节目里，我请来上海市精神卫生中心（宛平南路600号）睡眠障碍诊治中心负责人苑成梅主任一起聊透睡眠这件事：失眠、嗜睡、打呼噜、午睡、熬夜背后的秘密，白噪音、属羊、褪黑素这些助眠小技巧究竟靠不靠谱，听完你会获得获得好睡眠的超级秘籍~ 苑成梅 上海市精神卫生中心 主任医师 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：依瑾、桃子 菠萝：先请教您一个本质的问题，人为什么要睡觉？ 苑成梅主任：为了活着，就这么简单。

1、乐竟体育 菠萝：说到晶状体，我特别好奇，人体都是靠细胞分裂长出来的，可晶状体像玻璃一样，细胞是怎么造出来的？ 高鹏教授：晶状体从解剖上，可以分成一层“皮”和里面的“瓤”。

嗜睡障碍最典型的就是发作性睡病，这个其实蛮危险的。乐竟体育之前跟北大陈旻老师聊的时候，他提到一个比方。

2、湖北一女子公厕产子后离开，第二天弃婴被发现并认定死亡

褪黑素最主要的作用是在天黑了以后，分泌开始增加，让我们晚上能够睡得着，而且睡得深。

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但是我们在社区看到很多的患者，往往都已经很多年没有任何工作了。

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天眼查显示，爱丽家居主营PVC弹性地板的研发、生产和销售，产品以出口为主，主要销往北美、欧洲等海外市场。

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以岭药业也在公告中表示，此次解郁除烦胶囊进入基药目录，预计将对该产品市场占有率的快速提升以及公司长远发展产生积极作用。

菠萝：这个是显著的男性风险比女性高，对吧？ 苑成梅主任：现在数据显示，中年阶段男性风险显著比女性高，但是到了老年之后，其实是差不多的。

作为长三角重要的中心城市，南京近年来外贸增长有所放缓。

6、杰伦布朗换不到字母哥，FMVP不如边角料，我们可能错怪雄鹿了

欧康诺最新业绩表现抢眼。

花小钱办大事，先把皮肤底子稳住，别作烂。

7、战国四雄主：离统一最近的四位君王，却都与一统天下失之交臂

完全不会痛的人，在现实中其实非常少见，但也存在案例——有些人天生就感觉不到疼痛，但这种人通常寿命都不太长。

这或许也是存储产业最鲜明的特点：很少诞生奇迹，更依赖耐心。

8、运去英雄徒奈何，比利时“黄金一代”黯然谢幕

但 ADHD 患者往往控制不住。

即使很理性的患者，当医生说出“目前没有更好的方案”时，逻辑的保护盔甲也可能会瞬间崩塌。

同时还要考虑微量营养素——减肥时吃不下多少东西，可能会因为缺乏微量营养素出现别的问题，例如很些人打这个针会掉头发。

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所以有些实验证实，睡得好的人，在睡觉前记忆一些东西，睡醒之后记住的比例要比睡眠不好的人高得多。

但是也依然会有一些日常生活中的线索能够提供。

10、温网男单半决赛明天7月10日赛程：辛纳PK德约，兹维列夫PK黑马

金玉春教授：那个时候没有。

但坚持很重要，就是金子总是会发光的。

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菠萝：那这些麻醉药最初是怎么被发现的呢？ 陈冲教授：这正是我认为研究麻醉机制很有意义的原因——目前所有临床使用的麻醉药，其实都来自于经验积累，而不是针对已知靶点设计的。

2、本应是廉价代步车，却被疯狂加长成礼宾车，这台车还卖3500美元

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3、8红+11场大胜！世界杯扩军后遗症：红牌翻倍，每3.5场就1次惨败

老一辈的专家经常说，雌激素又叫骨保护神，它是保护女性骨量流失的重要因素。四川省2026年普通高校招生录取控制分数线人闲了就会出事儿，人闲了就会瞎想乱七八糟的事情，那就乱了。

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比如，24名志愿者体内雌激素水平显著降低，平均从实验前的36nmol/L降低到了3nmol/L。

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当然，该拉黑的我还是拉黑。

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这是一种理想或者一种目标。

菠萝：鼻窦炎和过敏有关系吗？ 李磊教授：有关系。

因此，该不该做手术不能只看结节大小，而要做多方面的评估：包括结节的密度、边缘形态、与周围组织（尤其是脏层胸膜和肺叶胸膜）的关系等多方面因素。

7、德转官宣！津门虎与海牛的比赛没开踢，李嗣镕就提前转会去了海牛

增生和结节 乳腺增生在乳腺外科里，不算一个疾病，它是一个正常的生理现象。

或许它不一定选择毁灭人类，但是人类控制不了它，它就变成了一个崭新的物种。

8、多方证实：伊朗拒绝特朗普停火提议

他是晚期胰腺癌患者，但如果不说，没有人能看出来。

草酸含量高的蔬菜，就是菠菜、苋菜、竹笋、豌豆苗，还有香椿。

在技术发展的时代，所有的专业都会被搞没。

其中，首任董事长吴焰任职长达八年，是迄今为止任期最长的掌门人，主导了集团整体改制上市和保险主业转型。